Bosbaden ontstond in Japan waar het Shinrin-Yoku heet.

Bosbaden is de natuur beleven met al je zintuigen. Het is iets wat je eigenlijk moet ervaren om te kunnen uitleggen.  Het is je terug verbinden met de natuur om je heen. Dit doen we aan een traag tempo, voor minstens 2 uur en voornamelijk in stilte. Wanneer je deelneemt aan bosbaden in groep, kunnen er tussenin deelrondjes zijn.

Bosbaden is niet zozeer een aaneenschakeling van oefeningen, zoals een fitometer, maar heeft toch een bepaalde opbouw met vrijblijvende uitnodigingen om optimaal van de deugddoende effecten te kunnen genieten. 

​

Tekstcredit Wendy Wuyts, voormalige oprichter Bosbaden Vlaanderen

Ook in België heeft bosbaden wortel geschoten. De definitie van bosbaden omvat alle preventieve of curatieve praktijken die plaatsvinden in het bosmilieu. Termen die je vaak hoort zijn, shinrinyoku, baden in het bos, bostherapie, natuurcoaching, forest mindfullness, forest mind en zo...  ​

Dit kan allemaal best verwarrend zijn. ​

Deze praktijken hebben een gelijkaardig kenmerk: ze hebben als doel om zoveel mogelijk zintuigen te prikkelen. Veel beoefenaars zullen langzaam hun capaciteit van voelen verscherpen. Het resultaat is dat ons lichaam zich ontspant en uiteindelijk ook de geest zich ontspant en verheldert. ​

Bostherapie gaat een stap verder. Je kan het bosbaden noemen, maar niet elk bosbad kan je bostherapie noemen.​ Bosbaden op zich is geen vervanging van medische begeleiding door een zorgprofessional. Het kan wel een nuttige aanvulling zijn op bestaande begeleiding.

In bostherapie wordt het bos de therapeut die de beoefenaar geeft wat hij of zij nodig heeft. Bostherapie gidsen zorgen voor een comfortabele en een veilige omgeving waardoor de beoefenaar zijn of haar eigen medicijn kan vinden, op zijn/haar tempo. Deze gidsen zijn door hun (bijkomende) opleiding en achtergrond voldoende geschoold om deze specifieke vorm van begeleiding in het bos te kunnen aanbieden. 

Er zijn verschillende stijlen bosbadgidsen. De één daarom niet beter dan de ander, gewoon anders. We raden je dan ook aan een aantal bosbaden uit te testen om te ervaren welke stijl (en gids) best bij jou past.​

Enkele dingen die misschien kunnen helpen bij het maken van je keuze:
 

• Vertrouwen is belangrijk

• Durf nieuwe dingen uitproberen

• Waar heb je op dit moment nood aan 

• Gaat het bosbad dicht genoeg bij je in de buurt door?

• ...

Een veel voorkomende onzekerheid is: wat als ik het bos niet ken? Bij Bosbaden Vlaanderen begeleiden we je graag en hoef je je geen zorgen te maken over de weg. We kiezen veilige en toegankelijke locaties.

Onze gidsen van Bosbaden Vlaanderen bieden expertise, begeleiding en verdieping, waardoor je een rijkere en meer betekenisvolle ervaring hebt.

Dit hangt heel erg af van het gebied. Tijdens onze bosbaden moedigen we contact met de natuur aan, zolang dit respectvol gebeurt en de omgeving niet wordt beschadigd.

De beheerders van bossen hebben vaak goede redenen om bepaalde paden ontoegankelijk te maken. Denk hierbij aan bijvoorbeeld bescherming van bepaalde flora en fauna.

Onze bosbadgidsen gaan steeds in overleg met de domeinbeheerders om uit te zoeken wat de beste route is voor hun activiteit en met welke richtlijnen dient rekening gehouden te worden. Zo zoeken we naar een evenwicht tussen terug dichter bij de natuur komen en deze voldoende beschermen.